TOP 5: Dicas para o Verão

A estação mais quente do ano já chegou(apesar das chuvas) a gente já sente o clima mais abafado e mesmo em dias nublados o calor predomina. Eu amo o verão! Passo uma mês inteirinho indo praticamente todos os dias a praia. Por isso separei algumas dicas básicas e rápidas pra gente aproveitar essa época sem se descuidar da saúde e do bem-estar. 

1- NUNCA esqueça do Protetor Solar: Mesmo no inverno eu uso o bendito e protetor solar. As vezes é chato ter aquela rotina de passar todos os dias, mas é MUITO importante, gente! Principalmente no verão que sempre estamos expostos ao sol. Quem tem pelo oleosa deve investir em protetores livres de óleo. 

2- Tome MUITA água: Faz um tempo que eu estou tomando água várias vezes ao dia. Ainda não aguentei tomar os 2 litros que falam que é o ideal, mas eu chego lá. Uma coisa que me ajudou bastante foi comprar um garrafinha de plástico. Todos os lugares que eu vou eu levo ela. No verão é muito importante pela questão da desidratação. É sempre indicado tomar água várias vezes ao dia. E água de coco, também viu?! Eu não gosto mas vou começar a tomar nesse verão. #meta

3- Hidrata a pele: Minha pele fica mega ressecada no verão, e eu simplesmente ODEIO passar hidratante. Alguém mais?! Além da preguiça tenho aflição a passar cremes no corpo. No rosto eu nem me arrisco porque tenho a pele oleosa. Mas já comprei alguns hidratantes novos e vou passar todos os dias pós-praia. Xô pele ressecada!

4-Proteção para os cabelos, também!: O protetor para a pele é essencial mas sinto que muita gente esquece que os cabelos SOFREM demais na estação mais quente do ano. Eu faço parte dessa turma que esquece totalmente de proteger os cabelos. :( E é por isso que meu cabelo fica muito ressecado. Principalmente as loiras devem investir em produtos que tenham proteção e sempre lembrar de passar algum creme depois da praia\piscina. 

5-Apostem em Comidas Leves: É difícil não comer coisinhas gostosas no verão\férias, né?! É praticamente um ataque de gostosuras por todos os lados. E vou tentar ao máximo comer essas coisas apenas no final de semana. Porque também, né?! Ninguém merece dieta nas férias. Mas vou evitar as gorduras durante a semana e principalmente a noite (que é o horário que mais sinto fome) :(

Dicas clichês mas que são MUITO importantes!

E simbora curtir o verãaaaaao!

Beijos!